Hvorfor Psykoterapi?

Alle mennesker er forskellige, men fælles for os alle er, at vi  ønsker at have det godt.

Terapi handler om at finde ud af, hvad det er, der gør, at vi ikke har det godt. Det betyder ikke, at du skal blive til en anden, men derimod arbejder vi med at udvikle den, som du er.

Min rolle som terapeut er at hjælpe dig med at få øje på det i dig, som du ikke selv kan se. Det kan være de skjulte ressourcer, som du ikke gør brug af, eller de grundlæggende problematiske mønstre, der hindrer dig i at leve i fri overensstemmelse med dine ønsker og behov.

Terapi er for alle, og der kan være mange forskellige grunde til at gå i terapi.

Jeg tilbyder individuel psykoterapi, der er rettet imod specifikke problemer som f.eks. angst, sorg, depression, stress og misbrug. Jeg tilbyder også psykoterapi til par samt ungerådgivning.

Hvordan foregår samtalen?

Samtalen er kernen i terapien, og derfor lægger jeg meget vægt på at få etableret en god og tryg relation. 

Den første samtale er en afklarende, hvor vi sammen finder ud af, hvad der skal arbejdes med i samtaleterapien.

Mange siger, at det er rart ikke at skulle forberede præcist, hvad de vil sige før samtalen. Vi starter nemlig altid der, hvor du er lige nu.

Jeg har en umiddelbar og jordnær måde at være på, og krydret med lidt humor og “skæv” indgang til tingene foregår samtalen i en afslappet atmosfære.

Jeg bruger min livserfaring i samtalen – personligt har jeg været der selv, mærket livet på godt og ondt, og jeg elsker, når den vej, som jeg er gået kombineret med solid uddannelse og egenterapi, kan skabe genveje for andre.

Individuel Terapi

Noget, der ofte skaber konflikt og volder os problemer, er, når der er ubalance mellem det, som vi tænker, og det vi føler. Ofte mærker vi noget eller føler noget og tænker, at vi bør have det på en anden måde – at vi bør være på en anden måde. Den ubalance er grobund for rigtig mange problematikker hos os. 

Gennem terapi hjælper jeg dig til at få øje på, hvordan du begrænser dig selv, og hvordan du kritiserer dig selv – og jeg hjælper dig til at se, hvordan angsten, stressen, mindreværdet og depressionen opstår.

Når det er tydeligt for dig, hvordan du behandler dig selv, er det muligt at ændre måden, du er på – både over for dig selv og i forhold til din omverden.

Udover at løse konkrete problemer giver individuel terapi dig en mulighed for at undersøge, hvem du egentlig er, og hvilke ressourcer du har til rådighed. 

Parterapi

Mange par oplever på et tidspunkt i deres forhold, at forholdet ikke længere er, som det har været. Hvad enten det er manden, kvinden eller begge, der føler dette, er det vigtigt at have viljen til at gøre noget ved problematikken. Problemer i et parforhold kan skyldes mange ting, og der findes derfor også mange årsager til at begynde i parterapi.

Nogle af årsagerne kan være specifikke problematikker som dårlig kommunikation, mange skænderier, utroskab eller seksuelle problemer. For andre kan det være mere diffust som følelsen af at være vokset fra hinanden, være gået i stå, føle sig ensom i forholdet, eller at man føler, at den gnist, som var der engang, er forsvundet.

Skilsmisse skal ses som det sidste skridt, man kan tage. Har man viljen til at gøre noget ved problemet i parforholdet, er man allerede godt på vej til at hjælpe forholdet tilbage på rette spor.

Ungsamtale

At være ung kan være en stor udfordring, og ofte kan det være svært at løse problemer med forældrenes hjælp. I samtalerne sætter vi fokus på at støtte dig i forhold til netop de udfordringer, som du har, samtidig hjælper jeg dig til at få indsigt og handlemuligheder til at komme videre i livet.

Det skulle gerne gøre dig i stand til fremadrettet selv at kunne løse opståede problemer.

Samtalerne kan også være motiverende som giver:

  • mere mod og fokus
  • større engagement
  • at finde og udnytte kvaliteter
  • at sætte ord på følelser
  • personlig udvikling
  • mere livsglæde

Jeg lytter aktivt og guider dig gennem de udfordringer, som du har, for at nå dine mål.

Mit navn er Helle Wriedt, jeg er født i 1960, er gift, har 3 voksne børn og 2 børnebørn. I 2009 blev jeg færdig som Psykoterapeut på Psykoterapeutisk Institut i København.

Det er en 4-årig uddannelse, som er Oplevelsesorienteret Psykoterapi og tager udgangspunkt i her og nu.

Jeg har været frivillig i Børn og Sorg i Kræftens Bekæmpelse i ca. 4 år, hvor jeg har haft samtaler med børn, som har mistet en forældre. Under dette forløb fik jeg supervision af Jes Dige, som er en pioner inden for det felt.

Personligt har mit liv budt mig lidt af hvert og de erfaringer, som det har givet, bruger jeg også i mit arbejde som terapeut.

Som en væsentlig forudsætning for at virke som terapeut for andre er jeg løbende i supervision.

Jeg har tavshedspligt og overholder Dansk Psykoterapeutforenings etiske regler.

Priser

Individuel terapi – 60 min. kr. 600,-

Individuel terapi m/lægehenvisning – 60 min. kr. 450,-

Studerende/arbejdsløs 60 min. kr. 450,-

Parterapi 90 min. kr. 900,-

Ungesamtaler 50-60 min kr. 450,-

Afbud mindst 24 timer før aftalen ellers fuld betaling

Betaling sker kontant efter hver session

Kontakt

Mobil 50908041

Du kan også lægge en telefonbesked, hvor jeg ringer dig op, eller du kan sende en mail på HelleWriedt@gmail.com

Adresse

Stationsvej 9, 4970  Rødby

Parkering lige ved døren